木下優樹菜の産後ダイエット方法~あっという間に元の体型に!~

木下優樹菜の産後ダイエット方法~あっという間に元の体型に!~

スレンダーでスタイルのよい木下優樹菜さんですが、やはり妊娠中は体重が増えてしまったそうで、妊娠前と比べて15キロ増加してしまったようです。現在ではスリムなスタイルを取り戻していますが、木下優樹菜さんはどのような産後ダイエットが行なっていたのでしょうか。
木下優樹菜さんが行なったのは母乳ダイエットです。これはミルクを使わずに母乳のみで赤ちゃんを育てる方法です。母乳をあげることがなぜ産後ダイエットにつながるのかというと、母乳の成分は血液なので、赤ちゃんに母乳をあげて消費をすると、体にため込んでいる栄養を使って再び母乳を作るため、カロリーが消費されて痩せていきます。母乳ダイエットの注意点は母乳の質を落とさないようにしっかり栄養成分を摂ることです。
木下優樹菜さんは産後ダイエットはこの方法だけで、他には特にダイエットはしてないようです。母乳ダイエットのみで体重が減ったのは、もともと代謝の良い体だったことが考えられ、代謝が良いとカロリーが消費しやすくなるので、痩せやすい体になります。実際に木下優樹菜さんは食事にスムージーを取り入れて、ミネラルやビタミンをきちんと補ったり、毎日40分の半身浴でしっかり汗を流しているようです。半身浴は体が芯まで温まるので血行が良くなって、老廃物の排出もできます。木下優樹菜さんの場合、普段からこうした代謝の良くなる行動をしているので、体質的に痩せやすい体になり、産後の母乳ダイエットが効果的に行なわれたようです。