長谷川潤の産後ダイエット方法とは?|元の体型に戻すコツを伝授

長谷川潤の産後ダイエット方法とは?|元の体型に戻すコツを伝授

長谷川潤さんのスタイルが憧れ、という女性は多いのではないでしょうか。出産後も見事なスタイルキープしていて、妊娠中には12キロも体重が増えたようには見えません。美しいスタイルをキープし続けている長谷川潤さんの産後ダイエットはどんな方法なのでしょうか。
長谷川潤さんの場合、産後ダイエットというよりも妊娠中の生活習慣がスタイルキープの秘訣のようです。妊娠中は目覚めてからお水を飲んでその後ヨガをしていたようで、産後ダイエットとしても週5日はヨガを行ない増えた体重を元に戻しています。長谷川潤さんが行っているハタヨガはヨガの中でも歴史が古く、とてもシンプルな動きなので、ヨガ初心者にも始めやすくなっています。呼吸法とポーズで心身を鍛えるので、体だけでなく心もリラックスできます。血流を活性化するにはリラックス状態が大切なので、ハタヨガは代謝を良くするのに向いている運動です。ベリーダンスもしているそうで、楽しく踊りながらおなかや二の腕をスッキリできるのでダイエットにおすすめです。
長谷川潤さんの入浴法は半身浴と冷たいシャワーを浴びる方法で、食事にも気を配りオーガニックの野菜を中心に食べるなど、日常生活の中にうまくダイエットを組み込んでいます。食事の間隔を12時間は空けるようにしていて、この12時間は消化や排出などを体に促すための時間で、むくみなどの原因を作らないようにデトックスもしっかり行なっていることが、長谷川潤さんのスッキリしたボディライン作りに役立っています。